CADEIRA EXTENSORA E FLEXORA

DADOS TÉCNICOS

FUNCIONALIDADE

Cadeira Extensora: Nesse exercício, o usuário senta-se na máquina com as pernas penduradas sobre uma almofada e empurra a parte superior das pernas contra uma resistência ajustável, estendendo os joelhos. Isso visa fortalecer os músculos extensores das pernas, como o quadríceps.

Cadeira Flexora: Nesse exercício, o usuário senta-se na máquina, coloca as pernas sob uma almofada e flexiona os joelhos contra a resistência oferecida pela máquina. Esse movimento tem como alvo os músculos flexores das pernas, como os isquiotibiais e os músculos da parte posterior da coxa.